Cukrfree 9týdenní program

(Hodnocení: 4)

499 

Kniha Cukrfree 9týdenní program je knižním zpracováním oblíbeného Cukrfree Online Programu, ve které najdete informace, tipy a triky, které vám pomohou zbavit se nadmíry cukru a emočního jedení jednou pro vždy! Během 9 společných týdnů se naučíte, jak z cukrfree udělat přirozenou součást vašeho každodenního života tak, abyste se po jídle cítili uspokojení a neměli potřebu jídlem zajídat své emoce. Celou svou cestu si budete moci zapisovat do speciálního deníku, který je součástí knihy. Pracovat budeme nejen s jídlem, ale zaměříme se i na stres, odpočinek, prostředí, ve kterém žijeme, ale hlavně na to, jak se sebou mluvíme. Nečekejte na pondělí, na příští týden, příští měsíc nebo na nový rok a udělejte pro své zdraví to, co má smysl už teď!

Skladem

Katalogové číslo: 36929 Kategorie: Značka:

Popis

Dlouho očekávaná kniha Cukrfree 9týdenní program je konečně tady!

Účelem Cukrfree programu, který vás bude 9 týdnů provázet, je nastartování dlouhodobých návyků, které se stanou součástí vašeho života. V naší knize získáte dostatek informací znalostí na to, abyste pochopili, jak nadmíra cukru a nekvalitních potravin, ale i stresu a špatně nastavené mysli negativně působí na naše zdraví a jak naopak cukrfree našemu tělu i psychice prospívá.

Zároveň se dozvíte spoustu užitečných tipů a triků, jak zvládnout cukrfree v každodenním životě. Chybět nebude ani vzorový́ týdenní jídelníček s recepty, který vám poslouží jako inspirace na vaší cukrfree cestě.

Závěrečnou část knihy tvoří deník, který bude nedílnou součástí vaší 9týdenní cesty. Knihou můžete postupovat podle vlastního uvážení. Někdo si raději nejdříve nastuduje teorii, a až poté se pustí do samotného programu, jiný bude současně s programem postupně procházet i teoretickou částí. Záleží na vás, jaká forma vám vyhovuje nejvíce.

Společně dosáhneme toho, že se budete cítit tak dobře, že už se k předchozímu životnímu stylu ani nebudete chtít vrátit. Pochopíte, že cukrfree není jen o jídle, ale o nalezení životní rovnováhy, zdravého sebevědomí, radosti z pohybu, ale i třeba nové vášně z přípravy lahodných pokrmů s minimem cukru.

Základním pravidlem celého našeho programu je: nesnažit se o dokonalost. Je daleko lepší projít naším programem s 80% úspěšností než překonat 4 týdny na 100 %, ale potom s programem skončit, protože jste to jednou pokazili. Snaha o dokonalost je opravdu nejčastějším zdrojem selhání, chyba má jen takovou váhu, jakou jí vy sami dáte. Naučíme vás, jak si z toho nic nedělat a jak přečkat krize. Zároveň to, že se rozhodnete být cukrfree neznamená, že už si nikdy nedáte narozeninový dort nebo neochutnáte vánoční cukroví. V naší knize dostanete volbu a naučíte se pracovat s jídlem a se svojí myslí tak, abyste většinu času byli schopni dávat svému tělu to, co si zaslouží a jednoduše zvládnout návštevy u babičky, firemní večírky nebo dovolenou. V našem programu si najdete tu pravou míru přesně pro vás a vytvoříte si tak vlastní formu cukrfree, kde vám bude nejlépe.

Nevnímejte cukrfree jako něco, čím se trestáte a čím budete sobě nebo svému okolí něco dokazovat. Přijměte to jako svou cestu k nalezení svobody a vlídnějšího a zdravějšího vztahu s tou nejdůležitější osobou ve vašem životě – se sebou.

Tentokrát na to nejste sami!

Počet stran: 296 stran
Autorky: Janina D. Černá a Hanka Valášková
Nakladatelství: Cukrfree s.r.o.
Vazba: softback
Rozsah: 296 stran
ISBN: 978-80-270-6570-7
Datum vydání: 15. 10. 2019

Další informace

Hmotnost 1.2 kg
Rozměry 25 × 21 × 2 cm

4 recenze Cukrfree 9týdenní program

  1. Andrea

    Kniha naprosto předčila má očekávání! Úžasně zpracovaná, obsahuje vše, co jsem o cukrfree potřebovala vědět. Až díky ní jsem pochopila spoustu souvislostí, které mi do teď nedocházely a měla jsem několik “aha” momentů. Bonusem jsou nádherné ilustrace a deník, který je součástí. Jani a Hani, patří Vám velký dík!!

  2. Hanka M. (ověřený vlastník)

    Knihu velmi doporučuji!!! Sama jsem koupila více výtisků, abych je mohla darovat lidem, na kterých mi záleží. Protože věřím, že čtenářům může otevřít oči. Pochopit lépe fyziologii našeho těla a mohou si odnést alespoň nějaké nové návyky, které zlepší zdraví. Nicméně věřím, že kniha má potenciál změnit lidem úplně pohled na životosprávu (výživa, odpočinek, kvalitní spánek, sebepojetí,…) …a tím změnit úplně život – jeho kvalitu. Děkuji

  3. Jana

    Nádherná kniha, plná informací a vytvořená s láskou. To,že bojuji občas s emočním přejídáním jsem věděla,ale proč to tak je, tak na to jsem přišla až ve Vaší knize a nikdy nikde jsem tuto myšlenku nepostřehla. V tu chvíli jsem to pochopila a vše do sebe krásně zapadlo, za to Vám moc děkuji!! Přeji Vám krásné svátky Jani a Hani a děkuji za nekonečnou inspiraci.

  4. Dagmar Zigáčková (ověřený vlastník)

    Janince a Haničce se podařila sepsat naprosto úžasná knížka. Je to kompletní shrnutí cukrfree přístupu k životu (protože tato knížka není pouze o stravě, ba naopak, je o celkovém přístupu k životu a sobě samé (mimo jiné i o stravování)). Naprosto mi změnila život. Doporučuji ji každému, kdo je na cestě hledání/poznání, jak být zdravý ve všech smyslech tohoto slova. Děkuji Vám za tak úžasnou knihu a přeji mnoho zdaru do budoucna.

Přidat recenzi

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Tato stránka používá Akismet k omezení spamu. Podívejte se, jak vaše data z komentářů zpracováváme..